모집 공고

우리 일산 병원 힙합 동아리에서는 2010년 새해를 맞이하여 함께 운동할 사람들을 모집합니다.

다들 아시겠지만 다음과 같은 분들은 힙합을 하면 좋습니다

 

1. 허리가 아프고 몸이 찌부둥 하신 분

 

힙합은 단순히 춤만 추는 것이 아니고 스트레칭을 통해 LOM ( limit of motion)을 늘려주어 유연성을 배가 시키기 때문에 몸이 부드러워 집니다. 과도한 병원 업무 혹은 근무시간에 몰래 인터넷을 하느라 오래 동안 앉아 있어 허리가 아프신 분들 말끔히 치료 됩니다. 저는 개인적으로 수술 방에서 오래 수술할 때 허리가 아파 집중력이 저하 되었었는데 힙합 이후로 말끔히 해소되었습니다

 

2. 힘이 없어 고생하시는 분

 

본인은 스케일이 큰 편이라 작은 승용차를 타지 못하여 좌석버스를 이용하는데 며칠 전 좌석 버스비를 내고도 자리가 없어 한 손으로는 책을 우아하게 읽으며 버스 손잡이를 잡고 가고 있는데 갑자기 버스가 급 정거를 하는 것이었습니다. 제 앞에 두 손으로 손잡이를 잡고 있던 묘령의 아가씨가 저의 품에 고이 안긴 것을 비롯하여 서 있던 사람 모조리 흔들려 넘어지는데 저만 쓰러지지 않고 의연히 그 자리에서 미동도 하지 않았습니다. 평소의 유연함도 한 몫 했겠지만 역시 힙합을 통해 단련된 근육의 힘이 없이는 불가능 했을 것 같습니다. 힘이 없으면 자세가 안 나오고 힙합 역시 잘 할 수 없습니다. 저희 힙합 동아리는 근력 운동에 힘을 씁니다. 1-2 달 후면 2-3 층 정도의 계단은 엘리베이터에 의존하지 않고도 힘들 지 않게 올라가는 본인을 발견하고 놀라게 될 것입니다.

 

3. 운동은 해야겠는데 시간이 없거나 귀찮으신 분

 

오후 5시 반부터 바로 우리 병원 지하 2층에서 시행 합니다. 검도나 수영 과는 달리 이동시간이 거의 들지 않고 탈의실에서 옷만 갈아 입으시면 됩니다. 또 업무가 조금 늦어도 운동을 할 수 있습니다. 이 보다 덜 번거로울 수 있을까요? 또 이 시간이 운동을 하면 체내 지방이 제일 잘 빠지는 시기이기도 합니다. ( 자세한 이유는 개인적으로 알려 드리겠습니다 )

 

4. 직원들 간의 유대 강화와 친목 도모

 

큰 병원이고 직원이 많다 보니 각 분야 별로 잘 모르시는 분들도 많은데 사교의 장이 될 수 있습니다. 특히 타 부서 직원 간에 부탁 시 청탁이 잘 됩니다. 뭐 원래 성격 좋으신 분들이 힙합에 오시기는 하지만 힙합 구성원 중 병원에서 ‘왕따’는 없습니다.

 

5. 자녀간의 대화를 원하시는 분

 

힙합을 통해 최신 가요를 습득하여 자녀의 문화를 이해할 수 있습니다. 빅뱅, 소시, 원덕, 2NE1, 산드라 박, 기타 등등 이런 말을 모르면 우리가 소시(小時)적 그렇게 경원해 마지 않았던 ‘꼰대’ 가 되고 마는 것입니다. 자녀의 문화를 이해하고 공감하는 일은 자녀 사랑의 시작입니다. 저희가 도와드리겠습니다. 자녀의 문화를 모르시면 본인이 자녀들에게 배척 당할 수 있습니다.

 

다만 다음과 같은 바람을 가지신 분은 가입을 삼가시기 바랍니다.

 

1. 한 달에 5 kg 이상 체중을 줄이고 싶으신 분

 

우리 힙합 동아리는 지방을 특히 복부에 존재하는 지방을 감소 시키는데 도움을 주지 각종 찌라시의 광고처럼 뼈의 칼슘이 빠져 골밀도를 낮추고 단백질과 수분을 과도하게 빼서 신진 대사를 망가뜨리면서 까지 1달에 8 kg 씩 빼는 그런 말도 안되는 체중 감량을 하지 못합니다. 우리는 세계 보건 기구 ( World Health Organization, WHO) 1 주일 칼로리 소모 권장량인 1500-2000 칼로리를 소모 함으로 ( 하루에 약 300 cal ) 일 주일에 약 0.5 kg의 지방을 감소시킬 수는 있습니다 ( 만일의 사태에 대비해 우리 몸에 쌓아 놓은 비축 에너지인 지방이 없어짐으로 요요 현상은 당연히 나타나지 않습니다 ). 다만 뱃살은 빠지지만 사지의 근육이 hypertrophy 되므로 본인이 느끼는 체중 감소는 이것 보다 덜 할 수 있습니다. 그러나 BMI 가 23 kg/ m2 인 분 중 만일 1달에 1 kg 미만으로 체중이 빠진 다면

 

‘ 가까운 경찰서나 군부대로 신고’ 하셔도 좋습니다.

 

2. 한 달에 돈 6 만 원 이상은 투자가 어렵다는 분

 

한 달 강습료 5 만원과 뒷풀이 비 1 만원 정도의 여유도 없으신 분은 가입이 어렵습니다.

 

3. 이성에 과도한 관심이 있으신 분 ( 가장 중요한 점 )

 

우리 동아리에는 본인을 포함해서 정말 미모가 출중하고 한 몸매 하는 단원 들이 많습니다. 혹시 이성에 대한 치명적 유혹을 이기지 못 할 것 같은 분은 입단 시 심각한 사회적 문제가 대두 될 가능성 있으므로 알아서 가입을 자제해 주시면 고맙겠습니다.

 

저희 힙합 동아리의 문은 언제든지 열려 있으며 이번 기회에 부디 재능 있고 관심 있는 많은 직원 여러분과 함께 했으면 좋겠습니다.

 

 

-- 이렇게 쓰려고 하는데 괜찮겠죠? -